Hangi boyutta boks eldivenleri seçmeliyim?
Boks eldivenlerinin boyutu vücut ağırlığınıza ve egzersiz hedeflerinize bağlıdır. Hız ve hassas eğitim için daha ağır eldivenler (14 oz ila 16 oz) genellikle fikir tartışması ve çanta çalışması için kullanılırken, daha hafif eldivenler (8 oz ila 12 oz) tercih edilir.
Boks eldivenlerimi ne sıklıkla değiştirmeliyim?
Boks eldivenlerinin ömrü, kullanım sıklığına ve antrenmanın yoğunluğuna bağlıdır. Ortalama olarak, her 6 ila 12 ayda bir veya aşınma ve yıpranma belirtileri gösterilmeye başladığında değiştirilmelidir.
Diğer dövüş sporları için boks eldivenleri kullanabilir miyim?
Boks eldivenleri kickboks veya Muay Thai gibi diğer dövüş sporları için kullanılabilirken, daha iyi el koruması ve performans için bu sporlar için özel olarak tasarlanmış eldivenlerin kullanılması önerilir.
Bağımsız bir ağır çanta kullanmanın faydaları nelerdir?
Bağımsız ağır çantalar taşınabilirlik avantajı sunar ve asılı veya monte edilmesini gerektirmez. Geleneksel ağır bir çanta kuramayacağınız ev spor salonları veya alanlar için mükemmeldir. Bununla birlikte, asılı torbalara kıyasla biraz farklı bir hisleri olabilir.
Boks ayakkabısı giymem gerekiyor mu?
Boks ayakkabıları zorunlu olmasa da, çeşitli avantajlar sunarlar. Daha iyi çekiş, ayak bileği desteği sağlar ve halkada daha pürüzsüz pivotlara ve harekete izin verir. Ancak, yeni başlayan veya rasgele antrenman yapıyorsanız, düzenli atletik ayakkabılar yeterli olabilir.
Bir ip atlama ne kadar olmalıdır?
Bir ipin uzunluğu boyunuza göre ayarlanmalıdır. Genel bir kılavuz olarak, ipin ortasında durun ve kolları vücudunuza doğru çekin. Halat göğüs seviyesine ulaşmalıdır.
Boks sargıları el yaralanmalarını önleyebilir mi?
Evet, boks sargıları ellerinizi ve bileklerinizi korumada çok önemli bir rol oynar. Eklemlere ek destek sağlarlar ve yoğun egzersiz seansları sırasında burkulma, kırık ve diğer yaralanmaların önlenmesine yardımcı olurlar.
Önerilen boks dişli markaları nelerdir?
Kaliteli boks donanımları ile tanınan birkaç saygın marka var. Bazı popüler seçenekler arasında Everlast, Cleto Reyes, Başlık Boks, Kazanma, Ringside ve Rival Boks bulunur. İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uygun bir marka seçmeniz tavsiye edilir.